کپسول مولتی ویتامین بانوان ۵۰+ نیچرمید ۲۵۰ عددی Nature Made

کپسول مولتی ویتامین بانوان ۵۰+ نیچرمید ۲۵۰ عددی Nature Made

کپسول مولتی ویتامین بانوان ۵۰+ نیچرمید ۲۵۰ عددی Nature Made بدون آهن یک مکمل چند ویتامینی – معدنی (multivitamin/mineral) طراحی شده مخصوص بانوان بالای ۵۰ سال است که با تأمین ۲۲ ریزمغذی کلیدی، نیازهای تغذیه‌ای این گروه سنی را پشتیبانی می‌کند و بدون افزودن آهن عرضه شده است.

ترکیبات و ارزش غذایی

در این بخش، ترکیبات فعال این مکمل و مقدار برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم بررسی می‌شوند:

ویتامین‌ها و مینرال‌های مهم 

طبق اطلاعات وب‌سایت Nature Made، در هر قرص مولتی‌ویتامین “Multi For Her 50+ No Iron” موارد زیر وجود دارد:

ویتامین A: مقدار ۷۵۰ میکروگرم

ویتامین C: مقدار ۱۸۰ میکروگرم

ویتامین D₃: مقدار ۲۵ میکروگرم (معادل ۱۰۰۰ IU)

ویتامین E: مقدار ۲۷ میلی‌گرم

ویتامین K: مقدار ۸۰ میکروگرم

ویتامین‌های گروه B: تیامین (B1) ۱.۵ mg، ریبوفلاوین (B2) ۱.۷ mg، نیاسین (B3) ۲۰ mg، ویتامین (B6) مقدار ۶ mg، فولات (DFE) ۶۶۵ میکروگرم (۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک)، ویتامین (B12) ۲۵ میکروگرم، بیوتین ۳۰ میکروگرم، پانتوتنیک اسید ۱۰ mg.

کلسیم: ۲۰۰ میلی‌گرم

ید: ۱۵۰ میکروگرم

منیزیم: ۱۰۰ میلی‌گرم

زینک: ۱۵ میلی‌گرم

سلنیوم: ۷۰ میکروگرم

مس: ۲ میلی‌گرم، 

منگنز: ۴ میلی‌گرم، 

کروم: ۱۲۰ میکروگرم، 

مولیبدن: ۷۵ میکروگرم.

ارزش غذایی (کالری و مواد غیر مغذی)

• طبق گزارش “Eat This Much” این مکمل کالری ندارد (۰ کالری در هر قرص) و فاقد چربی، کربوهیدرات و پروتئین است.

• این محصول آهن (Iron) ندارد، که در نامش هم تأکید شده (“No Iron”).

• همچنین، برچسب محصول نشان می‌دهد که این مکمل عاری از برخی نگهدارنده‌ها و افزودنی‌های مصنوعی است.

نکات قوت محصول

در این بخش، مزایای برجسته این مولتی‌ویتامین را بررسی می‌کنیم:

ترکیب کامل و متناسب با سن

با داشتن ۲۲ ریزمغذی (ویتامین‌ها و مینرال‌ها)، این مکمل به‌خوبی نیازهای تغذیه‌ای زنان بالای ۵۰ سال را هدف قرار می‌دهد.

بدون آهن (No Iron)

نبود آهن در ترکیب ممکن است برای زنانی که نیاز به آهن اضافی ندارند (مثلاً پس از یائسگی)، گزینه مناسبی باشد و از عوارض مرتبط با آهن (مانند ناراحتی گوارشی) جلوگیری کند.

حمایت از سلامت استخوان و سیستم ایمنی

ویتامین D₃ به سلامت استخوان، دندان‌ها و عضلات کمک می‌کند. ویتامین‌های A، C، D و روی (زینک) نقش مهمی در پشتیبانی از سیستم ایمنی دارند.

انرژی سلولی

ویتامین‌های گروه B (B1، B2، B3، B6، B12 و فولات) در تولید انرژی سلولی نقش دارند و به بهبود سطح انرژی کمک می‌کنند.

آنتی‌اکسیدان

ویتامین C و E به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و می‌توانند در کاهش آسیب اکسیداتیو سلول‌ها مؤثر باشند.

گواهی کیفیت

برند Nature Made از اعتبار بالایی برخوردار است، و بسیاری از مکمل‌های آن تحت تست کیفیت هستند؛ این نکته به اعتماد مصرف‌کننده کمک می‌کند.

برای چه کسانی مناسب است؟

این مولتی‌ویتامین به طور ویژه برای:

• بانوان بالای ۵۰ سال که ممکن است نیاز به حمایت تغذیه‌ای متفاوتی داشته باشند.

• کسانی که نیاز به آهن بالا ندارند، مثلاً پس از یائسگی یا افرادی که مصرف آهنشان از غذا کافی است و نیاز به مصرف مداوم آهن ندارند.

• کسانی که به دنبال حمایت از استخوان و سلامت سیستم ایمنی هستند.

• افرادی که می‌خواهند کمبودهای ریزمغذی را پوشش دهند ولی نمی‌خواهند چند مکمل جداگانه مصرف کنند (یک قرص روزانه ساده).

نکات احتیاطی و هشدارها 

قبل از شروع مصرف هر مکمل، به ویژه اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

چون این مکمل فاقد آهن است، اگر پزشک به شما گفته کم‌خونی دارید یا نیاز به آهن دارید، ممکن است این گزینه کافی نباشد.

مصرف همزمان مکمل با برخی داروها (مثل داروهایی که جذب ویتامین‌ها یا مینرال‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند) می‌تواند تداخل داشته باشد.

قرص را با غذا مصرف کنید (پیشنهاد Nature Made) تا جذب بهتر و کاهش احتمال تحریک معده فراهم شود.

نگهداری: در جای خشک و خنک نگه دارید و دور از دسترس کودکان باشد.

سوالات متداول (FAQ) 

۱. آیا باید بیشتر از یک قرص در روز مصرف کنم؟

نه، طبق دستورالعمل برند، مقدار مصرف توصیه‌شده یک قرص در روز است.

۲. چرا در این مولتی‌ویتامین آهن نیست؟

نسخه «No Iron» برای زنانی طراحی شده که نیاز چندانی به آهن اضافی ندارند یا مصرف آهن ممکن است برایشان مناسب نباشد، به‌خصوص پس از یائسگی.

۳. آیا این محصول برای تقویت استخوان مناسب است؟

بله، ویتامین D₃ در ترکیب آن وجود دارد که به سلامت استخوان و جذب کلسیم کمک می‌کند.

۴. آیا این مولتی‌ویتامین حاوی منگنز، کروم یا دیگر عناصر کمیاب است؟

بله، شامل منگنز (۴ میلی‌گرم)، کروم (۱۲۰ میکروگرم) و مولیبدن (۷۵ میکروگرم) است.

۵. آیا این محصول عوارض جانبی دارد؟

مانند هر مکمل، برخی افراد ممکن است ناراحتی معده یا تداخل با دارو داشته باشند. در صورت بروز علائم غیرعادی، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

جمع‌بندی

مولتی‌ویتامین Nature Made Multi For Her 50+ No Iron یک مکمل جامع و هدف‌مند برای بانوان بالای ۵۰ سال است که ترکیبی از ویتامین‌ها و مینرال‌های کلیدی را بدون آهن ارائه می‌دهد. این فرمول متناسب با تغییرات نیازهای تغذیه‌ای در این سن بوده و می‌تواند به حمایت از سیستم ایمنی، سلامت استخوان، تولید انرژی و آنتی‌اکسیدان کمک کند. اگر شما در جستجوی یک مولتی‌ویتامین ساده، مؤثر و مناسب برای استفاده روزانه هستید، این گزینه می‌تواند انتخاب خوبی باشد — مخصوصاً اگر پزشکتان مصرف آهن اضافی را توصیه نکرده باشد.