پودر گلوتامین اکسپلود الیمپ 500 گرمی Olimp GLUTAMINE XPLODE

معرفی پودر گلوتامین اکسپلود الیمپ

Olimp GLUTAMINE XPLODE

پودر گلوتامین اکسپلود 500 گرم Olimp GLUTAMINE XPLODE 500 یکی از مکمل های غذایی غنی شده با VIT-A-MIN SuperCharge است که در سه طعم آناناس، لیمو و پرتقال در دسترس است. بار دیگر Olimp Sport Nutrition تصمیم گرفته است که به نیاز های مشتریان خود پاسخ دهد (افزایش سطح هم برای خود برند و هم برای صنعت مکمل سازی) و یک محصول واقعاً نوآورانه را تولید کرده است که به گونه ای ساخته شده است که حداکثر کاهش عضلات آسیب دیده را پس از تمرین و تحریک سریع و مؤثر تضمین می کند. 55 درصد از مواد موجود در این محصول را ال گلوتامین تشکیل می دهد. 15 درصد از آن را ال لوسین به وجود می آورد و باقی مانده آن از موادی همچون سدیم کربوکسی متیل سلولز، سدیم سیترات، ویتامین های B6 و B12 به دست آمده استگلوتامین یکی از فراوان ترین آمینو اسیدهای موجود در بدن است و در مواد غذایی و مکمل ها به فرم ال گلوتامین یافت می شود. گلوتامین دارای نقش های مختلف بیولوژیکی در بدن است (نقش در تکثیر سلولی، تامین انرژی، تامین گلوکز و تعادل اسید و باز بدن) و به خاطر همین گستره وسیع عملکردی یکی از مهم ترین مکمل های ورزشی به حساب آمده و مورد توجه ویژه ورزشکاران قرار گرفته است. بر اساس پژوهش های علمی مکمل گلوتامین می تواند متابولیسم و سنتز پروتئین را بهبود بخشیده، تجزیه بافت عضلانی را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی ورزشکار را تقویت کند.

نتایج مطالعات نشان می دهد در ورزشکاران و به ویژه افرادی که ورزش های طولانی مدت و سنگین می کنند، گلوتامین برای تولید انرژی از عضلات آزاد شده و در نتیجه تحلیل عضلانی رخ می دهد. در پی این اتفاق، به دلیل کاهش غلظت گلوتامین در خون سیستم ایمنی فرد ضعیف شده و احتمال عفونت ها به خصوص عفونت مجاری تنفسی فوقانی در ورزشکار افزایش می یابد. از این رو مصرف مکمل های گلوتامین می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلانی و کاهش خطر عفونت ها در ورزشکاران کمک نماید.برخی تحقیقات نشان دادند که مکمل های حاوی گلوتامین درد عضلانی را پس از تمرین سنگین کاهش می دهند. محققان در یک مطالعه تایید کردند که مصرف گلوتامین به همراه کربوهیدرات می تواند علائم خستگی را تا دو ساعت بعد از تمرین کاهش دهد.به نظر می رسد که مصرف تنها 2 گرم از مکمل گلوتامین در روز می تواند باعث افزایش معنی دار سطح هورمون های رشد و حجم عضلانی شود که این موضوع برای بدنسازان از اهمیت بسزایی برخوردار است.

ترکیبات: 55٪ ال-گلوتامین، 15٪ ال-لوسین، غلیظ کننده ها - صمغ عربی، صمغ زانتان، سدیم کربوکسی متیل سلولز. تنظیم کننده اسیدیته - اسید سیتریک، سیترات سدیم؛ عطرها؛ 2.5٪ سیستین، 0.9٪ اسید ال اسکوربیک میکرو کپسوله شده (PureWay-C®) - ویتامین. C، شیرین کننده ها - آسسولفام K، سوکرالوز، سیکلامات. 0.2٪ نیکوتین آمید - نیاسین، 0.1٪ سلنیت سدیم، بیوفلاونوئیدهای مرکبات، 0.03٪ سیانوکوبالامین - B12، 0.02٪ پیریدوکسین هیدروکلراید - ویتامین. B6، 0.002٪ اسید پتروئیل مونوگلوتامیک - اسید فولیک، رنگ: ریبوفلاوین (برای طعم لیمو)، بتاکاروتن، کارمین، ریبوفلاوین (برای طعم پرتقال).

آسکوربیک اسید (Vitamin C):

آسکوربیک اسید یا ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب بوده و به عنوان آنتی اکسیدان قوی به سوخت و ساز کربوهیدرات ها کمک می کند. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می کند و ممکن است آسیب رادیکال های آزاد حاصل از ورزش را به حداقل برساند.  مطابق با نتایج برخی از تحقیقات، مصرف روزانه ویتامین C چند روز قبل و بعد از تمرین شدید، ممکن است درد ناشی از تمرین را کاهش و باعث افزایش قدرت عضلانی می شود.این مکمل به ازای هر پیمانه، 80 میلی گرم ویتامین ث دارد.

نیاسین یا ویتامین ب3 (Vitamin B3):

نیاسین در متابولیسم سلول ها نقش حیاتی دارد و به بدن کمک می کند تا انرژی را از پروتئین، کربوهیدرات و چربی تامین کند.این ویتامین با تامین انرژی از کربوهیدرات غذا، به حفظ  سطح قند خون در محدوده نرمال کمک می کند و مانع از احساس خستگی زود هنگام حین ورزش می شود.این ویتامین به تولید انرژی از کربوهیدرات دریافت شده توسط غذا کمک می کند و با تامین سطح قند خون کافی می تواند از بدن در برابر خستگی زود هنگام حین ورزش محافظت می کند.نیاسین باعث گشاد شدن عروق می شود و به بافت های بدن اجازه می دهد که مواد مغذی و اکسیژن را به میزان بیشتری دریافت کنند. گشاد شدن عروق به واسطه نیاسین با بهبود جریان خون، باعث کاهش سطح لاکتیک اسید شده و استقامت عضلات را حین ورزش افزایش می دهد. ورزش شدید می تواند باعث کاهش سطح گلبول های قرمز خون شود که برای انتقال اکسیژن به بدن ضروری هستند اما مصرف نیاسین در ورزشکاران می تواند باعث حفظ سطح گلبول های قرمز خون شود.نیاسین به واسطه افزایش ترشح هورمون رشد، سطح تستوسترون را افزایش می دهد، رشد عضلات را بهبود بخشیده و سطح انرژی را تقویت می کند.همچنین وجود نیاسین در مکمل ها استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.

پیریدوکسین یا ب6 (Vitamin B):

عضله سازی و بالا بردن سطح تستوسترون فقط در مصرف مکمل های پروتئینی خلاصه نمی شود بلکه مصرف مواد مغذی نظیر ب6 می توانند در رشد عضله موثر باشند.این ویتامین با مهار تولید استروژن تولید تستوسترون در بدن را تشدید می کند. بالا رفتن سطح تستوسترون به واسطه ی ب6، سبب تحریک تولید عضله می شود. همچنین این ویتامین می تواند با کاهش سطح استروژن تا حدودی جلوی ذخیره چربی را بگیرد.همچنین ویتامین ب6 نقش اساسی در متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات جهت تولید انرژی دارد.

فولیک اسید:

ویتامین های گروه ب برای فعالیت ورزشی بسیار با اهمیت هستند زیرا این ویتامین ها با تعدیل سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، در تنظیم متابولیسم انرژی نقش به سزایی دارند. فولات، یکی از ویتامین های گروه ب می باشد که در بدن به فرم فعال 5 متیل تتراهیدروفولات تبدیل می شود. این ویتامین به عنوان یک فاکتور اساسی در واکنش های متیلاسیون مانند تبدیل هموسیستئین به متیونین نقش دارد. به نظر می رسد فولات برای تقسیم سلولی، رشد و سنتز سلول های جدید مانند گلبول های قرمز، ترمیم سلول ها و بافت های آسیب دیده لازم باشد.مطالعه ای بر روی افراد مسن نشان داد که مصرف اسیدفولیک موجب گشادی عروق و افزایش جریان خون به عضلات اسکلتی حین تمرینات ورزشی می شود. 

کوبالامین یا ویتامین ب12 (Vitamin B):

 ب12 برای تولید و حفظ گلبول های قرمز خون، اعصاب و DNA لازم است. دریافت کم ب12 می تواند منجر به کم خونی، احساس خستگی و ضعف شود. هنگامی که میزان دریافت ب12 کم تر از مقدار مورد نیاز بدن باشد تولید گلبول های قرمز خون کاهش یافته و به تبع آن، ظرفیت انتقال اکسیژن و استقامت بدن پایین می یابد. از این رو عملکرد ورزشی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.برخی تحقیقات نشان دادند که رژیم غذایی فقیر از نظر ویتامین ب12، می تواند باعث کاهش توانایی انجام ورزش های با شدت بالا شود. این اتفاق احتمالاً به دلیل نقش ب12 در سنتز سلول های جدید گلبول های قرمز خون، بازسازی و ترمیم سلول های آسیب دیده باشد. این مسئله بخصوص در زنان حائز اهمیت است و سطح ب12 بالاتر به بهبود عملکرد ورزشی آن ها کمک می کند.

سلنیوم (Selenium):

سلنیوم (Se) یکی از عناصر کمیاب ضروری برای رشد طبیعی است. این ماده معدنی برای متابولیسم هورمون تیروئید، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و عملکردهای ایمنی لازم است. به نظر می رسد پس از ورزش های سنگین، طولانی مدت و خسته کننده، تولید رادیکال های آزاد (ROS) در بسیاری از بافت ها، از جمله عضله، کبد، قلب و ریه افزایش می یابد و باعث آسیب های اکسیدانی می شوند. سلنیوم مولکولی است که با فعال سازیی آنزیم گلوتاتیون پراکسیداز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری می کند.نتایج برخی تحقیقات نشان دادند که مصرف مکمل های حاوی سلنیوم با دوز 180 میکروگرم در روز، به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح هیدروپراکسید چربی و افزایش گلوتاتیون پراکسیداز در پلاسما، گلبول های قرمز و عضلات می شود. این محصول در هر پیمانه (10 گرم)، حاوی 55 میکروگرم سلنیوم می باشد.

لوسین  (Leucine):

لوسین آمینو اسیدی ضروری و جزء اصلی BCAA ها می باشد که در بیوسنتز پروتئین ها نقش دارد. این آمینو اسید برای رشد بافت عضلانی و ترمیم مصدومیت های ورزشی ضروری است و در تولید و ترشح آنتی بادی ها و هورمون ها نقش دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل لوسین در دوران کاهش وزن با حفظ توده عضلانی منجر به کاهش بافت چربی می شود و از کاتابولیسم عضلانی ورزشکاران پیشگیی می کند. این محصول حاوی 1500 میلی گرم ال لوسین می باشد.

ال سیستئین:

سیستئین یک آمینو اسید غیر ضروری گوگرد دار می باشد که به طور عمده در کبد، از آمینو اسید متیونین در مسیر ترانس سولفوراسیون (انتقال سولفور) سنتز می شود. بدن انسان می تواند سیستئین را به عنوان منبع انرژی به گلوکز تبدیل کند. از طرفی این آمینو اسید پیش ساز آنتی اکسیدان گلوتاتیون و آمینو اسید تائورین نیز می باشد.این آمینو اسید خاصیت آنتی اکسیدانی داشته، در ورزشکاران برای حذف رادیکال های آزاد ناشی از تمرین کمک کننده است و در ترمیم زخم بافت های آسیب دیده ورزشکاران پس از تمرینات شدید می تواند مفید باشد.

ویژگی محصول:

• گلوتامین ترکیبی، مناسب حرفه‌ای‌ها
• افزایش ترشح هورمون رشد
• ساخت توده عضلانی بیشتر
• بهبود سیستم ایمنی بدن
• بهبود سیستم گوارشی
• افزایش قدرت سرعت استقامت
• تقویت کارکرد طبیعی روده و معده
• افزایش سنتز پروتئین و تقویت عضله سازی در بدن
• تعادل مثبت نیتروژنی
• بهبود فعالیت مغزی جلوگیری از آسیب دیدگی عضلات ورزشکاران در اثر تمرینات سخت وطاقت فرسا
•  مفید در ریکاوری عضلات
• از بین بردن حس خستگی

ارزش غذایی هر سهم معادل 10 گرم:

• انرژی 162.2 کیلوکالری
• قند 0.5 گرم
• چربی 0.01 گرم
• کربوهیدرات 0.5 گرم
• پروتئین 7.9 گرم
• نمک 28 گرم
• چربی اشباع شده 0.01 گرم
• C (PureWay-C®) معادل 80 میلی گرم
• Niacin معادل 16 میلی گرم
• Selenium معادل 55 میکرگرم
• B6 معادل 1.4 میلی گرم
• Folic acid معادل 200 میکرگرم
• B12 معادل 2.5 میکرگرم
• L-glutamine معادل 5.5 گرم
• L-leucin معادل 1.5 گرم
• L-cysteine معادل 2.5 گرم

نحوه مصرف پودر گلوتامین اکسپلود:

1 وعده شامل 10 گرم از پودر گلوتامین اکسپلود را به 200 میلی لیتر آب، اضافه کرده و بلافاصله پس از آماده سازی گلوتامین 500 گرمی اکسپلود Olimp مصرف شود.

زمان مصرف پودر گلوتامین اکسپلود:

یک بار در روز قبل از صبحانه یا بعد از تمرین یا قبل از خواب مصرف نمایید.

پودر گلوتامین اکسپلود مناسب چه کسانی است؟

مناسب برای کلیه ورزشکاران دوچرخه سواران، بدنسازان، قایقرانان، دو میدانی، شنا و…. می باشد.

هشدار:

• دوز توصیه شده روزانه را افزایش ندهید.
• مکمل های غذایی نباید به عنوان یک جایگزین برای رژیم غذایی متنوع و متعادل استفاده شود.
• دور از دسترس کودکان نگهدارید.
• در هنگام مصرف مکمل ها، رژیم غذایی متنوع و متعادل و رعایت روش زندگی سالم توصیه می شود.
• در این محصول ممکن است حالت ته نشینی رخ دهد که بر کیفیت و اثر آن تاثیر نامطلوب نمی گذارد.

شرایط نگهداری:

در جای خشک و خنک نگهداری شود.