مصرف مولتی ویتامین مینرال در بدنسازی بسیار مهم و ضروری است زیرا بدن ورزشکاران و بدنسازان به ویتامین های بیشتری نیاز دارد. کمبود ویتامین ها و‌مواد معدنی برای ورزشکاران مهم است و یکی از راه هایی که می توان این کمبود را جبران کرد از طریق مولتی ویتامین های بدنسازی است که بهتر است روزانه مصرف شود.
مکمل مولتی ویتامین مینرال یک مکمل غذایی است که متشکل از تمام ویتامین ها و‌مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن است. مولتی ویتامین به شکل های مختلفی مثل پودر، کپسول و قرص و غیره در بازار موجود است. مصرف آن در بدنسازی به بهبود ساخت عضلات کمک می کند و کلیه مواد مغذی لازم برای بدن را تامین می کند.
فروشگاه پرو‌مکمل با ارائه بهترین محصولات مکمل های مولتی ویتامین مینرال، امکان دستیابی به این اهداف را برای شما فراهم می کند. در ادامه ببشتر در مورد فواید مصرف این مولتی ویتامین توضیح می دهیم تا بیشتر با آن آشنا شوید و بتوانید از فواید آن بهره ببرید.
مولتی ویتامین مینرال یک مکمل غذایی و ترکیبی از ویتامین ها و املاح معدنی مختلفی است که در بسیاری از مواد غذایی به صورت طبیعی یافت می شود. مولتی ویتامین ها در طیف وسیعی از دوز ها و فرمولاسیون ها وجود دارند و نیاز های تغذیه ای افراد مختلف را پوشش می دهند. به علاوه مولتی ویتامین مینرال نیاز افرادی را که از طریق رژیم غذایی نمی توانند مواد مغذی دریافت کنند را فراهم می کند.
ویتامین ها به دو بخش ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های محلول در آب تقسیم می شوند. ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A,D,Eو K است و در بافت چرب بدن ذخیره می شود و این نوع از ویتامین ها نباید روزانه در بدن ذخیره شوند و به این علت در مصرف آن باید دقت کرد.
ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین C و ویتامین های گروه B از جمله B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12 است که در بدن ذخیره نمی شوند و به راحتی از بدن دفع می شود که ورزشکاران بهتر است این ویتامین ها را هر روز مصرف کنند یا مکمل های آن را استفاده کنند.
در مولتی ویتامین مینرال از املاح معدنی مثل آهن، کلسیم، روی، منیزیم و ... هم استفاده می شود که مزایای بی شماری را برای بدنسازان و ورزشکاران به همراه دارد و مواد غذایی حاوی املاح معدنی در رژیم غذایی این افراد ضروری و مهم است.
مصرف مینرال ها برای بدنسازان بسیار ضروری است اگر حتی یکی از این ویتامین ها نباشد پیشرفت کاری یک بدنساز را می تواند متوقف کند و اتفاقاتی در بدن بیفتد از جمله بافت استخوانی تراکم خود را از دست دهد و سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. در صورت نرسیدن ویتامین های لازم به بدن یک بدنساز تولید انرژی یا رشد ماهیچه ها به سختی انجام می شود و همه سیستم های بدن شروع به ضعف خواهند کرد. برای رشد و نمو بدن تامین ویتامین ها مهم است.
در این بخش به برخی از ویتامین ها و املاح معدنی موجود در مولتی ویتامین مینرال می پردازیم و آن ها را توضیح می دهیم
منیزیم می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. این عنصر دارای اثرات ضد فشار خون، تنظیم کنندگی میزان قند خون، ضد میگرنی و گشاد کنندگی راه های هوایی است. همچنین به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و در تقویت باروری موثر است. فعالیت انتی اکسیدانی، ضد ویروسی دارد.
ویتامین D خواص ضد پوکی استخوان، ضد سل، ضد التهاب، ضد سرطان، ضد پسوریازیس، آنتی اکسیدان و تنظیم کننده خلقیات و حالت روانی دارد.
عملکرد اصلی آهن جلوگیری و درمان آنمی فقر آهن می باشد و در تقویت سیستم ایمنی، افزایش فعالیت های شناختی و جلوگیری از سرطان نقش دارد.
فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد و در تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی نقش دارد و در افزایش باروری مردان موثر است. همچنین سلنیوم فواید ضد التهابی دارد.
کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها، پیشگیری و درمان پوکی استخوان نقش دارد و همچنین می تواند فعالیت ضد سرطانی، ضد فشار خون و کاهنده کلسترول خون داشته باشد.
این ویتامین در دمان بعضی مشکلات پوستی کمک کننده است و اثرات آنتی اکسیدانی دارد. همچنین نقش زیادی در کاهش بروز شب کوری، اسهال، سرخک و برخی بیماری های عفونی در کودکان دارد. علاوه بر آن این ویتامین دارای خواص ضد سرطانی نیز است.
این ویتامین فعالیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند اثرات آنتی آتروژنیک، ضد سرطانی، ضد ویروسی، ضد حساسیت، تنظیم کننده سیستم ایمنی، حفاظت از چشم و مسیر هوایی داشته باشد و به سم زدایی مواد شیمیایی کمک کند.
مس به حفاظت از سیستم قلبی عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند. علاوه بر آن تاندون های مورد نیاز برای بلند کردن وزنه را تقویت می کند و تامین آن برای سلامت ورزشکاران صروری است.
ویتامین ها، املاح و‌مواد معدنی مورد نیاز بدن در افراد مختلف فرق می کند و بدن ورزشکاران به مواد مغدی بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارد. برخی از فواید مولتی ویتامین مینرال در زیر شرح داده می شود و یک محصول پیشنهادی در رابطه با آن نام برده می شود.
ورزشکاران در فعالیت هایی مثل دویدن و تمرینات شدید از قدرت زیادی استفاده می کنند و مولتی ویتامین ها با تقویت سلامت کلی بدن و ساخت استخوان های قوی باعث کاهش آسیب های شدید و کاهش احتمال شکستگی استخوان ها می شود. در حقیقت با وجود منیزیم، کلسیم و روی در مولتی ویتامین ها عملکرد استخوان و مفاصل و سلامت سلولی حفظ می شود.
محصول پیشنهادی: کپسول کلسیم و ویتامین دی پلاس نیچرز بونتی ۲۰۰ عددی
مزیت محصول: تامین سلامت استخوان ها، کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان، حاوی ویتامین D برای کمک به جذب بهتر کلسیم و تقویت ایمنی بدن
تقویت عملکرد شناختی در بدنسازان و ورزشکاران باعث تقویت عملکرد آن ها می شود. اسید های چرب ضروری و ویتامین هایی مانند B12 که در مولتی ویتامین مینرال وجود دارد، عملکرد مغز را تقویت می کند و باعث محافظت از مغز خواهد شد.
محصول پیشنهادی: کپسول پتاسیم اکسترا فورت جیمسون ۱۰۰ عددی
مزیت محصول: مناسب برای عملکرد بهینه سلول ها، برای عملکرد مناسب سیستم های مختلف بدن مثل عضلات و اعصاب و قلب
در بدنسازی به دلیل فشار هایی که در اثر ورزش های سنگین و استرس بالا وارد می شود، بهتر است مولتی ویتامین مینرال را برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد. و به خاطر وجود روی، ویتامین C، سلنیوم تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی خواهد داشت. همچنین مصرف مولتی ویتامین مینرال باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های عفونی می شود.
محصول پیشنهادی: کپسول آهن ۲۸ میلی گرم جمیسون ۹۰ عددی
مزیت محصول: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت عمومی بدن، جذب بهتر آهن، مقابله با کم خونی و علائم آن، بدون ایجاد مشکلات گوارشی.
ورزشکاران به علت تمرینات سنگین تحت فشار قرار دارند و به این خاطر داشتن سلامت روان برای آنها مهم است. گاهی ممکن است احساس تنهایی کنند و دچار مشکلاتی مثل افسردگی، استرس و اضطراب شوند که در نهایت باعث ایجاد بیماری های مزمن شوند. که با مصرف مولتی ویتامین مینرال سطح استرس و اضطراب کاهش می یابد.
محصول پیشنهادی: کپسول منیزیم گلیسینات نیچرز بونتی ۱۸۰ عددی
مزیت محصول: از آرامش عضلات، سلامت استخوان، قلب و اعصاب پشتیبانی می کند و بدون سویا یا طعم دهندت مصنوعی و شیرین کننده است.
داشتن انرژی برای ورزشکاران مهم است زیرا اگر انرژی لازم برای انجام تمرینات نداشته باشند نا امید می شوند و بهتر است ورزشکاران برای افزایش میزان استقامت و انرژی بدن از مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند. این مولتی ویتامین ها سرشار از املاح معدنی است که در واکنش های شیمیایی تولید انرژی در بدن مانند یک کوفاکتور عمل کرده و باعث تولید انرژی می شود.
محصول پیشنهادی: کپسول آهن پلاس ۲۸ میلی گرم نیچرز بونتی
مزیت محصول: خستگی و کوفتگی را کاهش می دهد، از سطوح انرژی خوب پشتیبانی می کند، عملکرد ذهنی و فیزیکی را بهبود می دهد، به سلامت و شادابی کمک می کند.
بعضی از ویتامین ها و املاح معدنی به طور غیر مستقیم به افزایش حجم عضلات کمک می کنند و به افزایش توده عضلانی و تقویت عضلات کمک می کنند.
محصول پیشنهادی: قرص اکسید منیزیم ۵۰۰ میلی گرم نیچرز بونتی ۲۰۰ عددی
مزیت محصول: سلامت عضلات را ارتقا می دهد، کمک به گرفتگی عضلات پا و عملکرد عضلات، حمایت می کند از سلامت استخوان
لینک کوتاه : arc63-581
